Priorizar os cuidados com a saúde é uma atitude fundamental para se sentir bem com o próprio corpo
Atualmente, as conversas sobre autoestima, saúde e bem-estar estão no centro das discussões sobre autocuidado. Mas para realmente se sentir bem com o próprio corpo, seja ele mais curvilíneo, magro, ou com formas variadas, é fundamental ter atenção especial com a saúde.
“Trata-se da combinação de sentimentos físicos, mentais e emocionais que envolvem a alimentação nutritiva, equilíbrio hormonal, atividade física prazerosa e, principalmente, um bom relacionamento com a comida e com a imagem corporal”, afirma a especialista.
Cuide de si mesma!
“A nutrição é uma peça chave para promover a saúde em qualquer tipo de corpo e ao se alimentar com uma dieta rica em nutrientes e escutar o seu corpo, é possível ter mais energia, melhorar a digestão e ter um metabolismo saudável, sem a necessidade de regimes restritivos que acabam prejudicando a relação com a comida”, explica.
