Estudo realizado com universitárias no Canadá constatou que se afastar de TikTok, Instagram e Facebook por uma semana pode melhorar percepção de autoimagem. Autoras reforçam necessidade de mais investigação
Um estudo realizado no Canadá aponta que um detox de redes sociais pode não só ser benéfico para mulheres como pode melhorar a autoestima delas. A pesquisa foi feita com 66 universitárias entre 17 e 24 anos e foi conduzida pela Universidade de York, em Toronto, no Canadá; além de ter sido publicada no periódico Science Direct.
De acordo com uma reportagem da agência de notícias DW, o levantamento foi coordenado pela professora de psicologia Jennifer Mills; e surgiu da necessidade de mapear os possíveis impactos na autoestima causados por ambientes digitais. Mais especificamente pela circulação de imagens que reforçam os padrões de um “corpo perfeito” e a comparação com a vida de outras pessoas.
As universitárias foram divididas em dois grupos. Um deles parou de usar TikTok, Instagram e Facebook por uma semana, enquanto o outro seguiu presente nessas redes sociais normalmente.
A pesquisa aponta que foi possível mapear uma melhora significativa na autopercepção sobre si mesmas. Esse benefício foi ainda maior para mulheres que são mais propensas a tentar seguir um ideal de magreza.
Esses impactos foram mapeados por meio de questionários aplicados antes e depois do experimento, em que as participantes responderam perguntas envolvendo a satisfação com a própria imagem ao se olhar no espelho e se tinham desejo de se parecer com mulheres magras em capas de revistas.
A hipótese de um dos autores do estudo, que integra o departamento de psicologia de York, afirma que a pausa pode ser uma estratégia útil para mulheres que têm risco de desenvolver transtornos alimentares por ultravalorização da magreza.
No entanto, autoras do estudo reforçam que é necessário investigar mais a fundo. Isso porque a amostragem que se mostrou mais aliviada pode ter acesso mais intenso a conteúdos que reforçam os padrões corporais magros. Se for este o caso, então o detox significa uma interrupção de um ciclo vicioso de baixa autoestima.
Também se especula que, ao sair das redes sociais, essas pessoas tenham de encontrar novos comportamentos e hábitos para ocupar o tempo livre. Com isso, podem acabar se exercitando mais, dormir melhor ou ter mais tempo com amigos ou ao ar livre, o que pode melhorar aspectos da saúde física e mental.
Jennifer Mills afirma que é necessário estar mais alerta aos riscos das redes sociais para a saúde mental e defende maior autonomia por parte das redes sociais aos usuários. Desta forma, ela acredita que seria possível decidir de que forma interagir com as tecnologias de maneira mais saudável.
