Especialista conta 6 dicas que vão te ajudar a aprender como cuidar dos cabelos nos dias de frio; confira e experimente!
É só chegar o inverno que surgem as dúvidas sobre os cuidados com os cabelos nessa estação. Afinal, será que lavar o cabelo com água quente faz mal mesmo? Por que a queda de cabelo parece aumentar nessa época do ano? E a coceira no couro cabeludo, será que tem solução?
“Alguns hábitos precisam ser mantidos o ano todo, mas no frio é essencial dar atenção especial à hidratação, usar de forma correta o secador, controlar o estresse e ficar de olho na alimentação. Tudo isso impacta diretamente a saúde dos fios e do couro cabeludo”, afirma a médica tricologista Romana Novais.
1. Evite banhos muito quentes
Por mais que tomar um banho bem quentinho no frio possa parecer tentador, isso pode prejudicar (e muito) a saúde capilar. Isso porque a água quente pode ressecar o couro cabeludo, remover a oleosidade natural que protege os fios e intensificar problemas como coceira, caspa e irritações.
Assim, use água morna e, se possível finalize com um jato de água mais fria.
2. Mantenha uma rotina de hidratação adequada
No outono e no inverno, os fios tendem a ficar mais opacos e quebradiços. Por isso, é importante investir em hidratações frequentes com produtos indicados para o seu tipo de cabelo. Máscaras nutritivas, leave-ins hidratantes e óleos vegetais podem ajudar a devolver o brilho e a maciez. E lembre-se: hidratar o couro cabeludo, e não só os fios, também é importante!
3. Utilizar o secador e ferramentas térmicas de forma correta faz toda a diferença
Quando se pensa em como cuidar dos cabelos no frio, uma das medidas mais importantes é pensar no uso de ferramentas térmicas, como o secador. Isso porque ficar com o cabelo úmido por muito tempo no frio pode trazer dermatites.
Lembre-se, todavia, de tomar cuidado com o uso dessas ferramentas, mantendo pelo menos 10cm de distância dos fios. Além disso, antes de usar, também é indicado aplicar um protetor térmico nos fios para evitar dano à haste.
4. Alimente-se bem e cuide do corpo de dentro para fora
A saúde dos cabelos está diretamente ligada à alimentação. Dietas muito restritivas ou pobres em nutrientes essenciais podem causar ou intensificar a queda capilar. “Vitaminas como A, C, D, além de ferro, zinco e proteínas, são fundamentais para o bom funcionamento do couro cabeludo”, explica Romana. Uma alimentação equilibrada é o primeiro passo para ter fios mais fortes.
5. Controle o estresse (seu cabelo também sente!)
Anda com o estresse elevado? Pois saiba que isso também pode afetar os fios, levando até à sua queda!
Encontrar formas de relaxar, como meditação, exercícios físicos ou hobbies prazerosos, é uma estratégia de autocuidado que vai além da estética, ela contribui para o equilíbrio do organismo como um todo, inclusive dos cabelos.
