Aprenda a trazer a paz para si mesmo quando estiver passando por momentos difíceis. Veja como com as técnicas a seguir
Tem dias que são mais difíceis que outros e nem sempre conseguimos manter a paz de espírito e acabamos desmoronando em meio às dificuldades que surgem. Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a manter a paz em dias caóticos. Veja a seguir:
Foque no que estiver fazendo no momento e esqueça os problemas
Tem dias que não importa o que a gente faça os problemas parecem nos engolir e a mente fica muito barulhenta. Quando isso acontecer faça de tudo para que a sua mente fique no que você está fazendo no presente. Olhe sua roupa, os objetos a sua volta e fale ou leia tudo em volta. Assim você obriga sua mente a estar no aqui e agora!
Crie o hábito de cancelar pensamentos ruins
Sempre que notar que está passando pela sua mente: pensamentos, imaginações, devaneios negativos e raivosos automaticamente barre isso da sua mente. Diga a si mesmo: CANCELADO! CANCELADO! CANCELADO! Assim, evita de plasmar e emanar para o universo.
Questione o que você pensa
Converse consigo mesmo fazendo perguntas. Surgiu pensamentos negativos, questione: por quê está pensando nisso? O que levou a pensar assim? O que aconteceu para chegar nesta situação? Parece conversa de louco, mas de louco todos nós temos um pouco!
Faça a oração do Espírito Santo para acalmar o coração
Em momentos de intensa batalha interna faça a oração do Espírito Santo:
Espírito Santo, neste momento venho fazer essa oração para acalmar o meu coração porque confesso, ele anda muito agitado, ansioso e às vezes triste por situações difíceis que passo na minha vida.
Sua sagrada palavra diz que o Espírito Santo, que é o próprio Senhor, tem como papel consolar os corações. Então, te peço, Espírito Santo consolador, vem acalmar o meu coração, e me fazer esquecer dos problemas da vida que tentam me derrubar.
Vem, Espírito Santo! Sobre o meu coração, trazendo consolo, e fazendo com que ele se acalme. Preciso de sua presença em meu ser, pois sem Ti eu não sou nada, mas, com o Senhor eu posso todas as coisas. O Senhor é quem me fortalece!
Creio, e declaro em nome de Jesus Cristo assim: Meu coração se acalme! Meu coração se acalme! Meu coração receba paz, alívio e refrigério! Que assim seja. Amém.
